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Ensalada agridulce de endivias

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   Muy fácil
   1  racion
   163  Kcal / ración 

INGREDIENTES

  • Ingredientes para hacer ensalada agridulce de endivias
  • 1 endivia grande o dos pequeñas
  • 1 mandarina
  • 3 palitos de cangrejo (surimi)
  • 6 gambones grandes
  • 4-5 pepinillos en vinagre
  • 5 g  azúcar de abedul
  • Vinagre de Jerez
  • 10 g aceite de oliva

 

INSTRUCCIONES

Elaboracion de ensalada agridulce de endivias

  1. Poner una olla con agua al fuego.  Cuando esté hirviendo echar las gambas y apagar el fuego. Dejar las gambas dentro unos 5 minutos y luego sacar en un escurridor y dejar enfriar. Una vez estén frías las gambas, las pelamos y las reservamos en un plato.
  2. Cortar las endivias, una vez enjuagadas bajo el grifo y las ponemos en una fuente plana.
  3. Cortamos los palitos de cangrejo, y ponerlos encima de las endivias.
  4. Pelamos la mandarina, quitamos las partes blancas que puedan quedar y la partimos en gajos que ponemos en la ensaladera junto con los pepinillos cortados pequeñitos.
  5. Para la salsa vinagreta
  6. Para aliñar se pone la sal, unas gotas de aceite, un chorrito de vinagre, unas gotas de sacarina liquida, remover bien e probando hasta que esté a nuestro gusto.
  7. Rociar nuestra ensalada con la vinagreta, movemos bien para mezclar los sabores, adornamos con las gambas peladas y servimos.

 

Te invito a probar esta rica lasaña de berenjena de nuestro recetario de comida saludable: https://marcobos.es/lasana-de-berenjenas/

fuente original: Una receta: https://unareceta.com/quinoa-thermomix/

PASOS A SEGUIR

Como educadora nutricional te recomiendo una dieta variada. Si te gustan los productos del mar, te invito a porbar diferentes tipos de recetas de pescado como esta dorada al horno con hierbas aromáticas: https://marcobos.es/dorada-al-horno-con-hierbas-aromaticas/

Pon sabor y color en tu mesa!!

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