alimentación saludable archivos

¿Cuánta proteína necesitas cada día?, proteína

enero 20, 2025

¿Cuánta proteína necesitas cada día? En la actualidad el culto al cuerpo ocupa la mente de mujeres y hombres entre 18 y 45 años. Conseguir la figura perfecta, tener una abundante masa muscular y el menor porcentaje de grasa posible son los retos en los

Adelgazar fácil, 10 trucos infalibles para adelgazar

Adelgazar fácil y para siempre con estos 10 trucos infalibles

enero 13, 2025

Adelgazar fácil y para siempre con estos 10 trucos infalibles Adelgazar fácil, adelgazar rápido, adelgazar sin hacer deporte… ¿Cuántas veces has caído en la trampa? Si lamentas dejarte engañar y cada vez te sientes más frustrada, atiende a estos trucos y adelgazarás para de una

vientre plano, vientre hinchado, inflamación

Alimentación para deshinchar la barriga y tener un vientre plano

enero 6, 2025

Alimentos que te ayudan a tener un vientre plano Tener un vientre plano es el sueño de toda mujer, y sí, lo puedes conseguir, pero para ello, no sólo has de tener en cuenta lo que comes, también debes de prestar atención a qué hora

Los mejores trucos para no engordar en Navidad

diciembre 16, 2024

Los mejores trucos para no engordar en Navidad Recurrir a trucos para no engordar en Navidad, es la única solución que nos queda para no caer ante las tradiciones y la presión de amigos y familiares nos incitan a comer y nos resulta difícil sortear

¡Tranquila, puedes adelgazar en Navidad!

diciembre 9, 2024

¡Tranquila, puedes adelgazar en Navidad! Adelgazar en Navidad no es un sueño es una realidad. Apenas hemos acabado el verano y el comentario mas recurrente en la consulta es: “Y la temporada tan mala que viene ahora” ¡Increíble pero cierto! Esto indica que tienes una

falta de vitamina D, la vitamina D, calcio y vitamina D

Estos son los síntomas de la falta de vitamina D

diciembre 2, 2024

Estos son los síntomas del déficit de vitamina D La falta de vitamina D, es uno de los diagnósticos mas comunes cuando sales de una consulta en la actualidad. Incluso en países con mas 300 días de sol, como es España, casi todas las mujeres

¿Cuántas veces a la semana es recomendable comer huevo?

noviembre 25, 2024

¿Cuántas veces a la semana es saludable comer huevo? En los años 90 comer huevo entró en decadencia, conviertiendo al huevo en un alimento proscrito de la dieta. De pronto se convirtió en un peligro para la salud, parecía que era el precursor de la

¿L fruta entera o en zumo? , zumo de frutas, batidos de fruta, pieza de fruta, vitaminas de la fruta

¿La fruta entera o en zumo?

noviembre 18, 2024

¿La fruta entera o en zumo? ¿la fruta entera o en zumo? La pregunta del millón, 3 piezas de fruta, es lo que se recomienda consumir cada día, y aunque un zumo de fruta recién exprimido podría considerarse una opción de ingesta saludable de fruta,

Diabetes y ejercicio: ¿la glucosa sube o baja tras el ejercicio?

noviembre 11, 2024

Diabetes y ejercicio: ¿la glucosa sube o baja? ¿la glucosa sube o baja tras el ejercicio? Una pregunta recurrete y necesaria si tienes diaetes y estás pensando en empezar a practicar algún deporte. El tratamiento de la diabetes tiene dos pilares básicos: alimentación y ejercicio.

diabetes y ejercicio, diabetes, ¿la glucosa sube o baja tras el ejercicio?

La importancia de entrenar fuerza después de los 60 años

noviembre 4, 2024

La importancia de entrenar fuerza después de los 60 años Entrenar fuerza después de los 60 años, no es solo recomendable, es necesario. A partir de los 60, entrenar fuerza, se convierte en la llave para tener una buena calidad de vida. Como digo siempre,

(+34) 677 55 59 88

hola@marcobos.es

Etiqueta: alimentación saludable

¿Cuánta proteína necesitas cada día?