Cenar tarde no engorda por arte de magia, pero sí se asocia a peor sueño, más hambre al día siguiente y mayor riesgo de sobrepeso. En este artículo verás qué ocurre en tu metabolismo, cuál es la hora recomendable y ejemplos de cenas ligeras.
El Día Mundial de la Obesidad invita a hablar de salud sin juicio: entender que es una enfermedad crónica y multifactorial, reconocer cómo los hábitos diarios influyen y recordar sus consecuencias progresivas. Una mirada responsable, sin culpa.
Las frutas del verano ayudan a hidratarte, aportar vitaminas, antioxidantes y fibra en los días de más calor. Descubre las propiedades de sandía, melón, fresas, cerezas o ciruelas y cómo incluirlas en tu alimentación diaria de forma sencilla.
El consumo de ultraprocesados se ha disparado y ya se habla de ellos como del “nuevo tabaquismo”. Analizamos cómo la falta de tiempo para cocinar, la comodidad y la pérdida de habilidades culinarias impactan en nuestra salud y en la de nuestros hijos cada día en España.
La cirugía bariátrica puede ser una opción eficaz en obesidad severa, pero no es un atajo: requiere evaluación médica, compromiso y cambios de hábitos. Descubre técnicas, riesgos, eficacia real y cuándo considerar esta intervención.
Hay vida después de la dieta Superar la obesidad y el sobrepeso es complejo, ya sus causas son multifactoriales y es necesario movilizar diferentes herramientas para llegar a conseguir el objetivo de que la persona que lo padece pierda el peso que desea. pero lo
La obesidad influye de forma decisiva en la salud del hígado y en la posibilidad de acceder a un trasplante hepático. Conocer cómo afecta el exceso de peso, los riesgos asociados y la importancia de la nutrición ayuda a entender mejor este proceso.
