Ejercicios y Hábitos archivos

¡Tranquila, puedes adelgazar en Navidad!

diciembre 9, 2024

¡Tranquila, puedes adelgazar en Navidad! Adelgazar en Navidad no es un sueño es una realidad. Apenas hemos acabado el verano y el comentario mas recurrente en la consulta es: “Y la temporada tan mala que viene ahora” ¡Increíble pero cierto! Esto indica que tienes una

falta de vitamina D, la vitamina D, calcio y vitamina D

Estos son los síntomas de la falta de vitamina D

diciembre 2, 2024

Estos son los síntomas del déficit de vitamina D La falta de vitamina D, es uno de los diagnósticos mas comunes cuando sales de una consulta en la actualidad. Incluso en países con mas 300 días de sol, como es España, casi todas las mujeres

¿Cuántas veces a la semana es recomendable comer huevo?

noviembre 25, 2024

¿Cuántas veces a la semana es saludable comer huevo? En los años 90 comer huevo entró en decadencia, conviertiendo al huevo en un alimento proscrito de la dieta. De pronto se convirtió en un peligro para la salud, parecía que era el precursor de la

¿L fruta entera o en zumo? , zumo de frutas, batidos de fruta, pieza de fruta, vitaminas de la fruta

¿La fruta entera o en zumo?

noviembre 18, 2024

¿La fruta entera o en zumo? ¿la fruta entera o en zumo? La pregunta del millón, 3 piezas de fruta, es lo que se recomienda consumir cada día, y aunque un zumo de fruta recién exprimido podría considerarse una opción de ingesta saludable de fruta,

Diabetes y ejercicio: ¿la glucosa sube o baja tras el ejercicio?

noviembre 11, 2024

Diabetes y ejercicio: ¿la glucosa sube o baja? ¿la glucosa sube o baja tras el ejercicio? Una pregunta recurrete y necesaria si tienes diaetes y estás pensando en empezar a practicar algún deporte. El tratamiento de la diabetes tiene dos pilares básicos: alimentación y ejercicio.

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La importancia de entrenar fuerza después de los 60 años

noviembre 4, 2024

La importancia de entrenar fuerza después de los 60 años Entrenar fuerza después de los 60 años, no es solo recomendable, es necesario. A partir de los 60, entrenar fuerza, se convierte en la llave para tener una buena calidad de vida. Como digo siempre,

No cometas este error al congelar el pan, puede ser peligroso

octubre 28, 2024

No cometas este error al congelar el pan, puede ser peligroso Congelar el pan es un método uy utilizado, tanto en el hogar como en los establecimientos de restauracion, para conservar mas fresco y por más días el pan. Una alimentación saludable Una de las

Glúteos firmes después de los 40

octubre 21, 2024

Glúteos firmes después de los 40 Glúteos firmes después de los 40, es el reto al que nos enfrentamos las mujeres y el objetivo principal, en cuanto a la estética a conseguir, cuando empezamos a practicar deporte. No es fácil alcanzarlo, pero más difícil resulta

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Las mejores bebidas para prevenir la diabetes tipo II

octubre 14, 2024

Las mejores bebidas para prevenir la diabetes tipo II Para prevenir la diabetes tipo II y mejorar otros casos de diabetes, lo más importante es conocer el comportamiento de tus niveles de azúcar ante incentivos externos y reconocer el impacto en tus niveles de azúcar

Las varices, un problema circulatorio

octubre 7, 2024

Las varices, un problema circulatorio Las varices es una enfermedad que tienen una repercusión estéticamente, pero también a nivel de salud, es por eso que ha de ponérsele remedio, si ya existen, y buscar métodos preventivos si aun no han aparecido. Las venas tienen unas

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