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Etiqueta: Dietista Nutricionista

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dieta paleo
¿Qué es la dieta paleo?

¿Qué es la dieta paleo?

¿Qué es la dieta Paleo? También conocida como la dieta paleolítica o dieta del hombre de las cavernas. Dieta de la edad de piedra, consiste en una nutrición basada en la antigua dieta de plantas silvestres y animales salvajes que fueron consumidos por los humanos del período Paleolítico. Muchos defienden que
fructosa, azúcar de la fruta, edulcorante de la fruta
¿Por qué mata la fructosa?

¿Por qué mata la fructosa?

¿Que es la fructosa? La fructosa es un endulzante natural obtenido de la fruta y de la miel y apto para diabéticos. Está indicado para ciertos tipos de diabetes ya que la principal característica de este edulcorante es que no se absorbe tan rápidamente como el azúcar.
Nutrigenética y Nutrigenómica
¿Qué estudia la Nutrigénetica y nutrigenómica?

¿Qué estudia la Nutrigénetica y nutrigenómica?

¿Qué estudia la Nutrigénetica y nutrigenómica? Nutrigenética y Nutrigenómica, estudia las mejores opciones de una dieta y los trastornos alimentarios, relacionados con la genómica. Esto supone una revolución de la  tecnología  que pondrá a las personas «en la vía» de retrasar la diabetes, obesidad o el cáncer.                 ¿Hemos conseguido la alimentación del futuro? José María Ordovás Muñoz
La edad Debido a los cambios metabólicos y a un estilo de vida más sedentario, es normal que con los años vayamos acumulando un exceso de grasa abdominal con el consiguiente aumento de peso. Es necesario ajustar dieta y ejercicio para ayudarte a evitarlo. Estrés El estrés puede hacer que aumente el apetito y te refugies en la comida para compensarlo. Normalmente cuando nos sentimos estresados, tristes o deprimidos, nuestro metabolismo nos pide alimentos que nos den un chute de dopamina, es decir, tendremos predilección por alimentos dulces y altos en grasa. Hormonas Los cambios hormonales, mas comunes en las mujeres, puede hacer que la grasa se redistribuya de forma irregular en nuestro cuerpo, de ahí la obsesión de adelgazar grasa abdominal. Baja masa muscular Tener una buena masa muscular te permite quemar mas calorías en tu día a día, es por eso que si no incluyes en tu entrenamiento ejercicios de fuerza para aumentar la masa muscular, te resulte mas complicado adelgazar grasa abdominal.
Adelgazar grasa abdominal

Adelgazar grasa abdominal

¿Por qué adelgazo, pero no me baja la grasa abdominal? El acumulo de grasa en la zona abdominal, seguramente, es la grasa más difícil de perder de vista. Haces dieta, haces deporte, sin embargo, tu barriga o pancita, permanece. No existen milagros, trucos ni recetas
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