En el blog de nutrición de Mar Cobos encontrarás información clara, práctica y actualizada para mejorar tu bienestar a través de la alimentación. Como dietista y coach en nutrición, comparto contigo consejos, menús saludables, recetas equilibradas y estrategias para crear hábitos que perduren en el tiempo. Mi objetivo es ayudarte a disfrutar de la comida sin presiones, entendiendo qué necesita tu cuerpo y cómo cuidarte de forma consciente. Inspírate con contenidos pensados para ti, tu familia y tu estilo de vida.

Últimas entradas

Persona organizando sus comidas semanales siguiendo un enfoque mediterráneo saludable

Batch cooking: cómo cocinar mejor, comer casero y ahorrar tiempo cada semana

Descubre cómo el batch cooking puede ayudarte a comer mejor, organizarte sin esfuerzo y ganar tiempo cada semana. Te explico en qué consiste, cómo adaptarlo al estilo mediterráneo, qué preparar y cómo conservarlo para mantener sabor, salud y equilibrio en tu día a día. Un método práctico, casero y realista para cocinar una vez y disfrutar toda la semana.

Niños pequeños disfrutando de fruta y verdura, imagen relacionada con el post mi niño no quiere comer

mi niño no quiere comer

Cuando un niño de entre 1 y 3 años no quiere comer es habitual que surjan dudas y miedos. En este artículo encontrarás claves para entender por qué ocurre, cómo acompañarle sin forzar, qué hábitos favorecen su apetito y cuándo conviene pedir una valoración profesional.