Alimentación y estrés Descripción clara, accesible y con la palabra clave:

Alimentación y Estrés: Cómo Comer Mejor para Reducir el Estrés y Mejorar el sueño

octubre 14, 2025

La relación entre alimentación y estrés es directa: lo que comes influye en tu energía, tu estado de ánimo y cómo respondes a las tensiones diarias. En el artículo se explican alimentos que ayudan, cuáles empeoran el estrés y hábitos prácticos para ganar calma.

Equipo médico realizando una intervención quirúrgica bariátrica en un quirófano

Cirugía bariátrica: una herramienta médica que exige un compromiso real

octubre 13, 2025

La cirugía bariátrica puede ser útil, pero no es un atajo: implica riesgos, cambios digestivos permanentes y seguimiento de por vida. Conoce en qué consiste, sus procedimientos, complicaciones y el papel clave del apoyo nutricional y psicológico.

Errores comunes en la dieta que impiden adelgazar y provocan estancamiento

Los errores más comunes al intentar comer sano

octubre 11, 2025

¿Crees que estás comiendo sano pero no ves resultados? Quizá estés repitiendo errores muy comunes. Te cuento cuáles son y cómo evitarlos para sentirte mejor sin complicarte la vida.

propiedades de la granada y beneficios para la salud

Propiedades de la granada: la fruta de otoño que transforma tu salud

octubre 8, 2025

La granada es una fruta de otoño baja en calorías, rica en fibra, vitaminas y antioxidantes que ayudan a controlar el peso, proteger el corazón y cuidar la piel. Descubre sus propiedades, contraindicaciones y cómo incorporarla fácilmente en tu dieta.

Motivación para adelgazar: mujer saltando impulsada por una mano con trazo de color, símbolo de propósito y disciplina

Motivación para adelgazar: propósito y disciplina para lograrlo

octubre 1, 2025

La motivación para adelgazar es el inicio, pero el cambio sostenido nace del propósito y la disciplina. Aprende a definir tu “por qué”, crear rutinas realistas y romper el círculo de la comida emocional para transformar tu salud de forma duradera.

mi niño no quiere comer

septiembre 20, 2025

Cuando un niño de entre 1 y 3 años no quiere comer es habitual que surjan dudas y miedos. En este artículo encontrarás claves para entender por qué ocurre, cómo acompañarle sin forzar, qué hábitos favorecen su apetito y cuándo conviene pedir una valoración profesional.

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Body Positive: ¿Empoderamiento o excusa?

septiembre 14, 2025

Cuerpos diversos, dilemas reales El body positive o positividad corporal, es un movimiento social

Comer rápido engorda: comer con prisa vs comer despacio para mejorar saciedad y peso

Comer rápido engorda: cómo la prisa al comer afecta a tu peso

septiembre 11, 2025

Comer rápido engorda porque impide que lleguen a tiempo las señales de saciedad: comes de más y digieres peor. Descubre cómo frenar el ritmo, mejorar la masticación y disfrutar de la comida con consejos sencillos que favorecen un peso saludable.

alimentos imprescindibles en una dieta saludable: fruta, frutos secos, especias y verduras para comer mejor cada día

Los alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable (y por qué tu cuerpo los necesita ya)

agosto 11, 2025

Conoce una selección de alimentos imprescindibles en una dieta saludable y cómo combinarlos en tu día a día para ganar saciedad, energía y bienestar, sin recurrir a restricciones extremas ni sentir que estás siempre a dieta, de forma sencilla y realista.