Mi niño no me come
…hora de la comida un momento agradable, de complicidad, de disfrutar saboreando la comida. Quizás, incluso, debamos ser algo exagerados manifestando el sabor de los alimentos: ¡Uhhmmmm qué ricoooo!, gesticulando…
Comida rápida saludable
La comida rápida saludable no es imposible del todo. Comida rápida no significa, necesariamente, comida basura. Una selección adecuada de alimentos y una correcta frecuencia de consumo pueden hacer de…
Para adelgazar comer mas y mejor es la solución
¡¡Vamos a adelgazar comiendo!! Puede parecer una contradicción, pero para adelgazar comer mas es lo mejor. si comes lo que necesitas, tu metabolismo no tendrá ansiedad por comida, y sobre…
Mi hijo no quiere comer, ¿Qué hago?
…comer Hacer de la comida un momento agradable compartiendo alimentos, charla y anécdotas agradables. Evitar que la conversación en la mesa se centre exclusivamente sobre la comida o hablar de…
Como enseñar a los niños a comer saludable
…Enseñarlos a comer es otra responsabilidad más de los padres. 3º.- La comida no es premio ni castigo, es una necesidad fisiológica mas. Los premios deben ser cosas sencillas como…
Claves para comer sano fuera de casa
…decoración, las vistas que tiene, el entorno, la compañía que has elegido para salir, etc. Mira cómo presentan los platos, cómo van vestidos los camareros, el diseño de la vajilla,…
Sobrevivir a la Navidad sin engordar en el intento.
…o la cena, por supuesto optar por la comida, y compensaremos con una cena muy ligera. Recuerda, que se debe desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar…
El glutamato monosódico o el quinto sabor: umami
…encanta. ¿Donde encontramos el glutamato como aditivo alimentario? En la Unión Europea está clasificado como un aditivo alimentario (E621) y existen normas sobre cómo y cuándo puede añadirse a los…
¿Qué es preferible comer después del gimnasio?
…comer o cenar, toma patata cocida o incluye legumbres en la comida que tienen tanto hidratos como proteínas. Estos son algunos de los mejores alimentos que consumir tras el entrenamiento: …
Reglas de oro para una alimentación saludable
…en familia, es más fácil decirle a tus hijos que deben comer si tu eres el primero que se lo come. No ver la televisión durante la comida, comer es…