Alcachofas al curry
Media 2 personas 187 Kcal / ración (250 g) INGREDIENTES Ingredientes para hacer alcchofas al curry 1 kg de alcachofas frescas o 1/2 kg congeladas 1 cebolla 1 diente de ajo 40 ml. de vinagre de manzana ( o mas si lo
Pollo al limón
Media 4 personas 174 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer pollo al limón 800 g de pollo troceado 2 limones Perejil 30 g Aceite de Oliva Sal Un vaso de agua INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de pollo al limón Limpiamos las pechugas
Contramuslos de pollo a la diabla
Fácil 4 personas 250 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer contramuslos de pollo a la diabla 4 contramuslos de pollo deshuesados y con piel 2 diente Ajo Salsa Worcestershire Un chorrito 5 cda. Mostaza 1 cda. Azúcar Moreno 2 cda. Aceite Oliva
Quinoa con verdura
Media 4 raciones 268 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer quinoa con verdura 60 g de quinoa 10 cdas Aceite de Oliva 1 zanahoria 100 g de calabacín 250 g de tomate 100 pimiento roj 100 g cebolla Pimienta Sal
Lasaña de berenjenas
Entretenida 4 raciones 243 Kcal / ración de 300 g INGREDIENTES Ingredientes para hacer lasaña de berenjenas 2 Berenjenas 1/ 2 Kg carne picada ternera 1 Bandeja Champiñones 1 diente Ajo 1 Cebolla 150 g Calabaza 1 Pimiento verde 1/ 2 Pimiento
Hamburguesas caseras tricolor
Media Saldrán unas 20 hamburguesas 286 Kcal / ración de 200 g INGREDIENTES Ingredientes para hacer hamburguesas caseras tricolor 1 Kg carne picada ternera 2 Huevo 2 diente Ajo 300 g de calabaza 1 calabacín 300 g de espinacas Pan
Hamburguesas caseras
Media Saldran entre 15 y 20 hamburguesas, depende del tamaño que las hagas 212 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer hamburguesas caseras 600 Kg Carne Picada Ternera 1 Huevo 1 diente Ajo Pan rallado 1 ramita Perejil Sal
Hamburguesas de soja
Media 4 raciones 188 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer hamburguesas de soja 200 g de soja texturizada 50 avena en copos 1 huevo 50 cc Vino Pedro Ximenez 20 g pan rallado Un puñadito de semillas de chía 1 diente
Habas con jamón
Fácil 4 personas 357 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer habas con jamón 200 g Habas con vaina pequeñitas, que no hayan granado mucho. 1 cda Aceite de Oliva 1 loncha Jamón Serrano Con pocas vetas de grasa 1/2 Kg Cebolleta
Berenjenas rellenas de carne
Media 4 raciones 175 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer berenjenas rellenas de carne 4 berenjenas 200 gr pollo Pechuga 100 g de champiñones laminados 2 cebollas 3 tomates 150 jamón cocido 50 g de aceite de oliva Pimieta Salsa de