Rape a la naranja
Media 4 personas 220 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer rape a la naranja 600 g de cola de rape 600 g de patatas 150 g de gambas peladas 40 ml. de vinagre balsámico 30 g de aceite de oliva 3 naranjas 150
Ensalada de pasta con salsa de yogur
Muy fácil 4 personas 386 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer ensalada de pasta 100 g de pasta 50 g de champiñones laminados 50 g de salmón ahumdo Taquitos de pavo 1 lata de maíz dulceTomate seco 1 huevo duro Albahaca Orégano 1
Pasta fresca con pisto casero
Muy fácil 4 personas 376 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer Pasta fresca con pisto casero 1 paquete de pasta fresca 1 kg de tomate 50 cda, Aceite de Oliva Un calabacín Una berenjena 150 g de calabaza 1 cebolla 2 dientes de
Espirales con pimientos rojos
Medio 4 personas 355 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer espirales con pimientos rojos 200 g Espirales 1 Pimiento rojo 3 cdas. Aceite de Oliva 1 Cebolla Orégano 1 Kg Tomates Agua Sal. INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de guarnición
Coliflor al ajoarriero
Fácil 1 personas 135 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer coliflor al ajoarriero 200 g de coliflor 2 dientes de ajo 10 de aceite de oliva 10 vinagre 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1 ramita de perejil INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración
Salteado de repollo
Fácil 1 personas 155 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer un repollo o col salteado 200 gr de repollo o col 1 chorrito Vinagre 1 diente Ajo 1 pizca Sal. 1 pizca Pimentón 1 cda Aceite Oliva 1 Pimiento Rojo 1 Cebolla 1 Tomate
Hamburgesa de seítan
Informacion general :Hamburgesa de seítan Dificultad: Media calorias: 523 Proteínas: 67 gramos Hydratos: 30 gramos Lípidos: 15 gramos Ingredientes: Seitán : 80 g Avellana sin cáscara : 20 g (20 unidades) Zanahoria : 1 unidad pequeña (40g) Huevo de gallina mediano Harina de trigo :1
Espinacas con pasas y piñones
Fácil 2 personas 160 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer espinacas con pasas y piñones Ingredientes para hacer espinacas con pasas y piñones 200 g de espinacas 10 g de aceite de oliva Sal 20 g de pasas 10 de piñones 1 diente
Medallones de berenjenas
Fácil 4 persona 175 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer medallones de berenjenas 3 Berenjenas 6 cda Salsa Tomate Casera 12 lonchas Queso Bajo en calorías 12 lonchas Jamón york Sal Orégano 1 cda Aaceite de oliva INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de
Pavo con piña y azafran
Fácil 4 personas 220 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer pechugas de pavo con piña y azafrán 800 g Pollo Pechuga 500 g de piña natural 3 cda. Aceite Oliva Yogur natural desnatado 1 huevo Azafrán en rama Cúrcuma Sal INSTRUCCIONES