¿Por qué elegí un Estilo de Vida Saludable?

Un Estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada fue mi elección en un momento de mi vida en que veía que miembros de mi familia, conocidos y allegados sufrian una mala calidad de vida debido  a su mala alimentación y peor estilo de vida.

Una alimentación poca variada, alta en grasas, fritos y  proteína en exceso, junto a poca fruta y verdura, poca agua y menos ejercicio, les llevaba a sufrir estreñimiento crónico, ulceras de estómago, diabetes, hernias de hiato, hipertensión, mala circulación sanguínea, infartos, ictus… Estos eran padecimientos cotidianos con los que se lidiaba día a día a mi alrededor.

Una buena calidad de vida fue mi elección

Una vez independizada tomé la decisión de aprender sobre buenos hábitos alimenticios y calidad de vida. Mi salud y mi estado de ánimo mejoraron increíblemente. Así me he mantenido en el mismo peso durante muchos años y he educado a mis hijos en unos buenos hábitos de vida y una alimentación variada que ahora transmiten a sus propios hij@s.

¿Cómo te puedo ayudar a conseguir un nuevo Estilo de Vida saludable?

Lo que yo hago es algo más bonito y un poco  más complicado que prescribirte un menú semanal, porque a mi tu peso no es lo que más me preocupa.

A mí lo que me interesa saber es porqué tienes un problema con la comida. ¿Qué pasa en tu vida para que comer se haya convertido en una obsesión y perder peso en una adicción?

Lo que yo quiero es que descubras esa inquietud que te lleva a comer de una forma desordenada y que controla tu vida, cuando, en realidad, debes ser tú quien debe controlarla a ella.

Conmigo empezarás primero desaprendiendo tus malos hábitos, aquellos hábitos que te han llevado al punto en el que estás hoy y luego reemplazando esas malas prácticas por un estilo de vida saludable que te permita disfrutar del momento de comer sin agonías y sin preocupaciones.

Yo quiero que tomes el control de tu vida y deseches para siempre la frustración de no tener el peso que te gusta.

¿Por qué es tan necesaria un estilo de vida saludable entre las mujeres?

1. La mujer está sujeta a trastornos hormonales que hacen oscilar su peso de un día para otro, ovulación, regla, estados de ánimo, etc.
2. Por otra parte, las mujeres disponen de depósitos de grasas en nalgas y vientre, los cuales el hombre no tiene, de hecho no los necesita, ya que dentro de sus funciones biológicas no está el ser madre.
3. La mujer tiene menos masa muscular, con lo cual su gasto energético diario es mucho menor que el del hombre.

Por todo esto, la mujer debe controlar su alimentación para evitar que aumente de peso de forma paulatina con el consiguiente e indeseada pérdida de la figura.

¿Qué diferencia hay entre dietas y Coaching Nutricional?

Una dieta te la puedes bajar de internet, te la puede pasar una amiga o sacarla de cualquier revista del corazón, sin embargo, para cambiar tu estilo de vida para siempre, necesitarás de un seguimiento más cercano.

Yo te acompaño en tu nuevo propósito desde el inicio, intentado encontrar dónde está el motivo que te lleva a ser dependiente de la comida,.

Debes aceptar con agrado los nuevos retos:

• Comprar
• Cocinar
• Organizar la comida adecuándolos a tu agenda

Te apoyaré para que seas fuerte y aprendas a decir “no” a una sociedad obesogénica a la que no le preocupa tu salud física ni mental. Porque no nos engañemos, la salud mental pasa por una buena salud física, por una autoestima alta  que te permite gustarte a ti misma.

¿Qué beneficios tiene la mujer una dieta adecuada?

• Mantendrás un peso adecuado en todas las etapas de tu vida, ya sea periodo de menstruación, embarazo, o menopausia.
• Estarás feliz con tu imagen corporal, lo que evitará trastornos como baja autoestima ansiedad e incluso depresión.
• Una buena autoimagen te hará una mujer más segura de ti misma y con mucha más capacidad de enfrentarte a los contratiempos de tu día a día
• Educarás a tu familia en una alimentación adecuada con lo cual estarás formando niños fuertes y adultos sanos.
• No sólo añadirás años a tu vida, sino que será vida plena y feliz.
• La conclusión a todo lo que acabas de leer es:
• “No empieces una dieta que terminará algún día, inicia un estilo de vida que dure para siempre”