Un menú light para Navidad es lo que necesitamos al llegar estas fiestas tan comprometedoras. Son muchas las personas que dejan de lado su rutina y la preocupación por una alimentación saludable que ha mantenido durante todo el año y toma una actitud de revanccha
¿Quieres empezar a correr o mejorar tu rendimiento? 🏃♀️
Correr puede ayudarte a adelgazar, ganar energía y reducir el estrés, pero hacerlo bien marca la diferencia.
En este artículo te explico cómo empezar sin lesiones, qué comer antes y después de correr, y cómo evitar estancarte.
👉 Descubre cómo convertir el running en tu mejor hábito saludable.
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¿Sabías que una buena alimentación puede ayudar al cuerpo a resistir enfermedades como el ébola?
Aunque no existe cura para este virus, mantener unas defensas fuertes y una dieta equilibrada puede marcar la diferencia.
En este artículo te cuento cómo la nutrición adecuada refuerza el sistema inmunitario y por qué la prevención empieza en la mesa.
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El aguacate no es solo una moda: es un superalimento con grasas saludables, antioxidantes y vitaminas que cuidan tu corazón, tu piel y tu bienestar.
En este artículo te cuento sus propiedades, beneficios y cómo incluirlo en tu dieta y rutinas de belleza.
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Las calorías ocultas son aquellas indeseables calorías que parecen que no están, pero que acechan para hacer fracasar una dieta. En los años que me dedico al mundo de la dieta y la alimentación, casi siempre oigo las mismas frases: “como siempre lo mismo y
¿Cómo percibe la alimentación una persona ortorexica? Los ortoréxicos desarrollan su propia regla alimentaria, realizando pruebas de gran fuerza de voluntad, si llegan a incumplir estas reglas, los llevará a un profundo sentimiento de decepción personal, se sentirán culpables y corrompidos. Estos síntomas son similares a
La decisión de Adelgazar rápido Todo el mundo engorda lento, pero quiere adelgazar rápido. Son muchas las razones que pueden boicotear nustro propósito de perder esos kilos que nos molestan. Pequeños deslices hacen, calorías ocultas en los alimentos y alimentos light hacen que todo nuestro
¿Que es la Osteoporosis? En este post voy a darte 8 valiosísimos consejos para prevenir la osteoporosis. Es una enfermedad que debilita los huesos, afecta a personas mayores y especialmente a mujeres después de la menopausia. Aunque esta enfermedad encuentre su máxima expresión en edades
Los refrescos son bebidas dulces y refrescantes. Se vende en casi todo el mundo y que consume todo el mundo, independientemente de su edad, condición o religión. Son muchos los efectos negativos que el consumo habitual de refrescos tiene sobre nuestro metabolismo. para mí El
¿Por qué importan los alimentos para prevenir el cáncer de mama? Nadie duda ya hoy en día de la relación y la importancia que tienen los alimentos para prevenir el cáncer de mama o el cáncer en general. Si bien el cáncer es una enfermedad
