Fácil
2 personas
167 Kcal
INGREDIENTES
Ingredientes para hacer guarnición de berenjenas
1 berenjena
1 Cebolla
Tomillo
Sal
INSTRUCCIONES
Elaboración de guarnición de berenjenas
- Lavar la berenjena y cortarla en rodajas. Echarla en un bol con agua y limón para que no se ponga negra.
- Pelar y lavar la cebolla y cortar a dados.
- Poner el aceite en una sartén y calentar. Una vez caliente echar la cebolla y empezar a dorar.
- Mientras tanto quitamos el agua a la berenjena, la cortamos a cuadritos y la echamos junto con la cebolla.
- Sazonamos y dejamos cocinar, a fuego medio, con la sartén tapada.
- Cuando esta casi tierna la berenjena, rectificamos de sal y rociamos con el tomillo.
- Dejamos cocinar hasta completar la cocción y servir.
PD: La guarnición de berenjena es ideal para acompañar estas riquisimas hamburguesas de soja :Hamburguesas de soja
Elaboración de guarnición de berenjenas thermomix
- Lavar la berenjena y cortarla en rodajas. Echarla en un bol con agua y limón para que no se ponga negra.
- Pelar y lavar la cebolla y cortar a dados.
- Poner el aceite en el vaso junto con la cebolla cortada en trozos grandes. Picar 4 segundos / Velocidad 4.
- Programar 4 minutos / Temperatura varoma / Velocidad cuchara.
- Mientras tanto quitamos el agua a la berenjena, la cortamos a cuadritos y la echamos junto con la cebolla. Programamos 10 miutos / Temperatura 100 / Giro a la izquierda / Velocidad cuchara.
- Rectificamos de sal y rociamos con el tomillo. Programamos 4 minutos / Temperatura 100 / Giro a la izquierda / Velocidad cuchara.
- Servimos como guarnición o podemos usar como base para hacer una tortilla de berenjenas.
PD: La guarnición de berenjena es ideal para acompañar estas riquisimas hamburguesas de soja :Hamburguesas de soja
PASOS A SEGUIR
Como educadora nutricional te recomiendo una dieta variada. Te propongo unas deliciosas hamburguesas caseras de soja:Hamburguesas de soja
Pon sabor y color en tu mesa!!