
Lubina al horno con patata y calabaza-FODMAP
Receta fácil de lubina al horno con patata y calabaza, perfecta para una comida ligera, saludable y llena de sabor mediterráneo.

Receta fácil de lubina al horno con patata y calabaza, perfecta para una comida ligera, saludable y llena de sabor mediterráneo.

Receta fácil de atún con tomate y arroz: un plato saludable, saciante y lleno de sabor casero, ideal para comer bien entre semana.

Coliflor al ajoarriero con huevo duro: guarnición vegetal con mucho sabor, muy fácil y lista en 55 minutos. Incluye versión tradicional y Thermomix.

Desayuno rápido y completo: tostada con aguacate y jamón serrano, naranja y café con leche. Listo en 10 minutos y con sabor mediterráneo.

Atún con tomate listo en 15 minutos: pocos ingredientes, máxima jugosidad y salsa de tomate casera. Ideal para una cena rápida y saludable.

Ensalada mediterránea para 4: fresca, ligera y con presentación gourmet. Descubre consejos, variaciones y cómo integrarla en menús rápidos.

Sepia a la plancha con ajo y perejil: receta fácil, ligera y lista en pocos minutos. Ideal como segundo plato saludable.

Tortilla de berenjenas con cebolla lista en 30 minutos. Jugosa, ligera y con opción Thermomix: perfecta para cena rápida o para llevar.

Tallarines con alcaparras y limón: plato fácil, fresco y ligero, listo en 20 minutos. Perfecto para comidas rápidas sin salsas pesadas.

Pisto casero de verduras, jugoso y lleno de sabor, con versión tradicional y Thermomix. Ideal para guarnición, batch cooking y menús saludables.