¿Puede tu dieta establecer en tu vida unos hábitos alimentarios saludables? Tener una dieta con hábitos alimentarios saludables, es lo mismo que comprar salud. Lo más importante es empezar cuanto antes con nuestro cambio de hábitos saludables, como dijo Benjamín Franklin “Un hoy vale por dos
Perder peso en verano, coser y cantar Como todos los años llegan las vacaciones y la necesidad de perder peso en en verano. La ropa de colores claros, los tejidos vaporosos y transparentes, pantalones cortos y espaldas descubiertas. Todo muy moderno y favorecedor, pero tenemos
¿Qué es entrenamiento de alta intensidad? El entrenamiento de alta intensidad es el punto final a una temporada de trabajo para modelar tu cuerpo. En verano, es el momento de cambiar nuestras rutinas de entrenamiento, con el objetivo de ir destapando nuestros músculos y lucir
¿Que es el crossfit? La práctica del Crossfit, es la última tendencia en deporte. Cuando entras en un box, tu primera sensación es de que no es un gimnasio convencional. Llama la atención, la falta de máquinas, cintas para correr, televisores
6 secretos para adelgazar de una formarápido Tu salud es lo primero No te fíes de las grandes secretos para adelgazar: «nadie promete más que el que no lo va a cumplir». Opta por una dieta sana y equilibrada. Las dietas milagro producen una ralentización
¿Qué es el índice glucémico (IG)? Adelgazar con el índice glucémico de los alimentos nos facilita la tarea, si cabe, mas que conocer las calorías de los alimentos que ingerimos, de hecho la alimentación de las personas que padecen diabetes se basa en este ídice
Un batido para el estreñimiento El estreñimiento sucede cuando las heces se transportan muy lentamente por los intestinos, como consecuencia, provoca escasez de las deposiciones. Por desgracia, el estreñimiento es un problema muy habitual que favorece la intoxicación bacteriana del organismo y es principalmente por este motivo
¿Por qué los HC aumentan el colesterol? Para saber por qué los churros aumentan el colesterol, es necesario comprender como funciona el mecanismo de transformación a través de la cocción y su metabolismo dentro del organismo. El aceite, tanto de oliva como de girasol, no
¿Qué me debe aportar los desayunos para entrenar? Estos 4 desayunos para entrenar te cargarán de energía desde primera hora de la mañana, cuando tu cuerpo se encuentra en un estado catabólico (de desgaste), que debemos evitar. ¿Cómo lo hacemos? Muy fácil, realizando un buen desayuno
¿Es fácil adelgazar comiendo? La verdad, la verdad, es que si, adelgazar es muy fácil, únicamente ha de seguir las pautas que le marque su dietista o nutricionista y el éxito está asegurado. Dónde está la dificultad, en mantener esa pérdida de peso en