Un menú light para Navidad es lo que necesitamos al llegar estas fiestas tan comprometedoras. Son muchas las personas que dejan de lado su rutina y la preocupación por una alimentación saludable que ha mantenido durante todo el año y toma una actitud de revanccha
Correr está de moda, es el deporte del momento, ser runner ya no es solamente prácticar un deporte, sino es llevar un estilo de vida. Y ¡ojo! qué cuando digo moda, no lo hago para nada de forma negativa, es más ¡bendita moda! Si bien
Las calorías ocultas son aquellas indeseables calorías que parecen que no están, pero que acechan para hacer fracasar una dieta. En los años que me dedico al mundo de la dieta y la alimentación, casi siempre oigo las mismas frases: “como siempre lo mismo y
¿Que es la tríada de la mujer atleta? En 1922 el Colegio Americano de Medicina Deportiva, nos habla por primera d vez de «la tríada de la mujer atleta». Se definió como un síndrome que presenta un cuadro sintomático muy común en mujeres deportistas. El factor
Una manzana al día “An apple a day keeps the doctor away” (Una manzana al día aleja al doctor) Importantes investigaciones respaldan los beneficios de esta maravillosa fruta. La manzana es una de las frutas más saludables, hasta el punto de que su imagen ha
¿Cual es la mejor dieta para adelgazar comiendo? La mayoría de las veces relacionamos la palabra dieta, con pasar hambre y no comer bien, sin embargo existe una forma de adelgazar comiendo sin grandes sacrificios.
¿Cuál el momento de empezar la dieta definitiva? ?Para empezar la dieta definitiva, cada persona tiene su momento, y ese momento no es hoy, ni mañana, ni cuando tu pareja decide que le gustas más delgad@. El momento de empezar una dieta definitiva lo edebes
Una dieta variada no tiene porque ser cara. Es importante tener un poco de imaginación, no tirar restos y recurrir a los alimentos de temporada que son mas baratos y están en su mejor momento de aportarnos todos sus nutrientes necesarios para una dieta