Dorada en papillote sobre plancha, jugosa y lista en 7 minutos. Receta fácil con hierbas, pimentón y aceite: cena ligera sin apenas limpiar.
Tortilla francesa jugosa y dorada con solo 3 ingredientes. Técnica sencilla, resultado rápido y perfecto para una cena ligera o desayuno salado.
Fruta de temporada en 5 minutos: fresca, ligera y perfecta para desayuno, merienda o postre. Solo lavar, pelar si hace falta y trocear.
Coliflor hervida muy fácil y ligera: lista en 20 minutos, solo con sal y pimienta. Ideal como guarnición saludable (66 kcal/ración).
Alcachofas con jamón serrano: salteado de temporada con ajo y aceite de oliva, listo en 30 minutos. Sabor intenso, textura tierna y cero complicaciones.
Jibia a la plancha tierna y dorada con AOVE y sal, lista en 20 minutos. Receta ligera y alta en proteínas para una cena rápida.
Sopa de verduras con pollo y pasta: fácil, reconfortante y lista en 45 minutos. Perfecta para invierno y para cocinar para varios días.
Piña y yogur desnatado: postre rápido y ligero, listo en 7 minutos. Solo fruta y yogur, perfecto para merienda o cierre de comida.
Revuelto de espárragos, ajetes y gambas jugoso y fácil: verduras al dente, gambas al punto y huevo cremoso en 25 minutos.
Calamar espetado a la plancha: receta muy fácil con solo calamar y sal. Lista en 15 minutos, ligera y con 161 kcal por ración.
