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Etiqueta: dieta online

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Hamburguesas caseras

Hamburguesas caseras

   Media   Saldran entre 15 y 20 hamburguesas, depende del tamaño que las hagas   212  Kcal / ración  INGREDIENTES   Ingredientes para hacer hamburguesas caseras 600 Kg Carne Picada Ternera 1  Huevo 1 diente Ajo Pan rallado 1 ramita Perejil Sal    
Pisto

Pisto

 Media  4  personas  290  Kcal / ración  INGREDIENTES Ingredientes para hacer pisto 1  Berenjena 1  Calabacin 1  Cebolla 200 gr Calabaza 2 Kg Tomate Maduros 4 cda Aceite Oliva Huevos 1 para cada persona INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de pisto Pelar el calabacín, lavarlo y cortarlos
Dorada a las finas hierbas

Dorada a las finas hierbas

   Medio    1 persona    224 Kcal  INGREDIENTES Ingredientes para hacer dorada a las finas hierbas 1  Dorada de ración 1 cda Aceite de Oliva Finas hierbas Especias secas. 1/2  Limón l   INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de dorada a las finas hierbas Pedirle al
Acelgas con patatas al perejil

Acelgas con patatas al perejil

   Fácil    1  personas    268 Kcal  INGREDIENTES Ingredientes para hacer Acelgas con patatas al perejil  200 g de acelgas 10 Aceite de Oliva 100 g de patata 1 cebolla 2 dientes de ajo Perejil Sal       INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de guarnición
Espaguetis de calabacín

Espaguetis de calabacín

    Fácil    4  personas    175  Kcal / ración  INGREDIENTES Ingredientes para hacer espaguetis de calabacín 2 calabacines 2  Tomates 1 diente  Ajo 1  Pimiento rojo 1  Cebolla 1  Aceite de oliva Sal Orégano Albahaca INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de espaguetis de calabacín Lavamos
Boquerones fritos

Boquerones fritos

 20  minutos  4  personas  176  Kcal / ración de 100 g INGREDIENTES Ingredientes para hacer boquerones fritos 1/ 2  Kg Boquerones 250  g Harina para pescado 250 r Aceite de Oliva Sal INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de boquerones fritos Comprar 1/2 kg. de boquerones, quitarles la
Coliflor al ajoarriero

Coliflor al ajoarriero

   Fácil    1  personas    135 Kcal  INGREDIENTES Ingredientes para hacer coliflor al ajoarriero 200 g de coliflor 2 dientes de ajo 10 de aceite de oliva 10 vinagre 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1 ramita de perejil       INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración
Medallones de berenjenas

Medallones de berenjenas

   Fácil    4  persona    175  Kcal / ración  INGREDIENTES Ingredientes para hacer medallones de berenjenas 3  Berenjenas 6 cda Salsa Tomate Casera 12 lonchas Queso Bajo en calorías 12 lonchas Jamón york Sal Orégano 1 cda Aaceite de oliva INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de