Las dietas milagro prometen resultados rápidos a costa de tu salud y de tu relación con la comida. En este artículo aprenderás a identificarlas, entender por qué enganchan y descubrir alternativas para adelgazar con hábitos sostenibles y sin efecto rebote.
Los suplementos deportivos pueden ayudar en algunos casos concretos, pero no sustituyen a una buena alimentación, al descanso ni a un entrenamiento bien planteado. En esta guía repasamos cuáles tienen evidencia y cuáles suponen un riesgo para tu salud.
Pasar del sedentarismo a una vida activa mejora colesterol, triglicéridos, energía y estado de ánimo. Conoce cómo responde tu cuerpo en cada etapa del cambio y qué beneficios obtienes a semanas, meses y un año de moverte más, de forma sostenible.
Adelgazar muslos y barriga no va de dietas milagro, sino de entender por qué acumulas grasa en esas zonas y combinar una alimentación equilibrada, más movimiento diario y fuerza con sentadilla isométrica. Aprende a crear hábitos realistas para notar cambios duraderos.
La vigorexia va mucho más allá de “ir mucho al gimnasio”. En este artículo verás sus causas más frecuentes, cómo puede afectar a la salud física y mental y qué enfoques de tratamiento ayudan a frenarla y recuperar una relación sana con el cuerpo.
¿Qué son los divertículos? Los divertículos son pequeñas bolsas, del tamaño de una canica, que se forman en las zonas más débiles de las paredes del intestino grueso; sobre todo en la parte inferior del colon, llamado colon sigmoide. los divertículos aparecen con
La Alimentanción la mejor prevención para la diverticulitis Una dieta para prevenir la diverticulitis es la mejor manera de evitar llegar a la fase aguda y sus posibles implicaciones. Fases de la enfermedad diverticular Fase asintomática En esta fase se recomienda llevar una dieta
