Piña y yogur desnatado
Piña y yogur desnatado
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Piña y yogur desnatado: postre rápido y ligero, listo en 7 minutos. Solo fruta y yogur, perfecto para merienda o cierre de comida.
Revuelto de espárragos, ajetes y gambas
Revuelto de espárragos, ajetes y gambas
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Revuelto de espárragos, ajetes y gambas jugoso y fácil: verduras al dente, gambas al punto y huevo cremoso en 25 minutos.
Tallarines con alcaparras
Tallarines con alcaparras
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Tallarines con alcaparras y limón: plato fácil, fresco y ligero, listo en 20 minutos. Perfecto para comidas rápidas sin salsas pesadas.
Sopa fría de melón
Sopa fría de melón
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Sopa fría de melón cremosa y muy fresca, lista en 20 minutos. Incluye versión tradicional y Thermomix, perfecta como entrante ligero.
Pollo a la naranja (estilo chino)
Pollo a la naranja (estilo chino)
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Pollo a la naranja estilo chino listo en 30 minutos: salsa de naranja y soja espesa, pollo jugoso y receta para 4 raciones. Incluye versión tradicional y Thermomix.
Salmorejo de sandía y langostinos
Salmorejo de sandía y langostinos
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Salmorejo de sandía y langostinos: sopa fría fresca y ligera, lista en 15 minutos, con langostinos a la plancha y un toque de hierbas opcionales. Ideal para primavera.
Ensalada de tomate y queso fresco al cilantro
Ensalada de tomate y queso fresco al cilantro
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Ensalada de tomate y queso fresco al cilantro lista en 10 minutos: fresca, ligera y con un aliño simple. Ideal para cena rápida o entrante saludable.
Ensalada de lentejas con maíz
Ensalada de lentejas con maíz
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### Extracto optimizado
Ensalada de lentejas con maíz lista en 15 minutos: fresca, saciante y perfecta para táper. Un plato rápido con legumbres para el día a día. :contentReference[oaicite:4]{index=4}
Ensalada de endivias y manzana
Ensalada de endivias y manzana
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Ensalada de endivias y manzana con piña, queso fresco, fresas y nueces. Fresca, ligera y lista en 10 minutos: ideal como entrante o cena rápida.
Ensalada con crujiente de pollo
Ensalada con crujiente de pollo
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### Extracto optimizado
Ensalada con crujiente de pollo con aguacate, uvas negras, sésamo tostado y un toque de caramelo. Fresca, agridulce y lista en 20 minutos para 4 raciones.