Puré de alubias con calabaza: crema suave de invierno, fácil y saciante. Lista en 60 min para 3 raciones, ideal para preparar con antelación y recalentar.
Potaje de lentejas con verduras: plato de cuchara tradicional, nutritivo y reconfortante. Ideal para cocinar con antelación y disfrutar en invierno.
Potaje de garbanzos con espinacas: receta de cuchara tradicional, nutritiva y vegetariana. Perfecta para cocinar con antelación en invierno.
Potaje de alubias blancas con calabaza: plato de cuchara de invierno, suave y saciante. Receta tradicional y Thermomix para 9 raciones, lista en 120 min.
Lentejas con manzana rápidas y especiadas: cebolla pochada, manzana en dados y un toque de curry, comino y cúrcuma. Perfectas para invierno y listas en 20 minutos.
Legumbres salteadas rápidas y saludables con verduras: un plato vegetariano saciante, listo en 25 minutos y perfecto para táper.
Garbanzos con espinacas estilo Sevilla: guiso tradicional listo en 40 minutos, con majada especiada y opción de Thermomix. Ideal para invierno y para dejar hecho.
### Extracto optimizado
Ensalada de lentejas con maíz lista en 15 minutos: fresca, saciante y perfecta para táper. Un plato rápido con legumbres para el día a día. :contentReference[oaicite:4]{index=4}
Ensalada agridulce de alubias blancas con manzana, brotes y aguacate, aliñada con miel y mostaza. Lista en 15 minutos.
Mar Cobos
