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Ropa vieja Siglo XXI

Ropa vieja siglo XXI en cuenco blanco con garbanzos y carne deshilachada, pimientos rojo y verde y salsa de tomate, en fondo neutro y luminoso
Media 378 kcal/ración

La ropa vieja siglo XXI es una receta de aprovechamiento con alma malagueña: parte de los garbanzos y la carne del puchero y los transforma en un plato de cuchara (o de tenedor) lleno de sabor, con un sofrito de cebolla, pimientos y tomate que lo vuelve irresistible. Es el tipo de comida que apetece en invierno, cuando buscas algo reconfortante pero fácil de preparar y perfecto para darle una segunda vida a lo que ya tienes cocido. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

Ropa vieja siglo XXI: el placer de aprovechar sin renunciar al sabor

Más allá del “reciclaje” culinario, esta ropa vieja siglo XXI funciona porque el sofrito hace de puente entre la carne picada fina y los garbanzos, integrándolo todo en una mezcla con carácter. La clave está en cocinar con paciencia la cebolla hasta que quede transparente y, después, dar tiempo a que pimientos y tomate se concentren antes de añadir la carne. Si te gustan los platos que resuelven el menú con ingredientes de siempre, puedes encontrar más ideas en recetas de segundos platos y crear un repertorio de comidas de invierno que sientan bien. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

Cuándo servir la ropa vieja siglo XXI y con qué combinarla

Este plato encaja de maravilla como comida principal en días fríos, pero también es una opción muy práctica para cocinar una vez y comer dos: al reposar, gana en intensidad. La ropa vieja siglo XXI se lleva especialmente bien con acompañamientos sencillos (una ensalada o una guarnición ligera) para equilibrar el conjunto sin restarle protagonismo. Si quieres seguir explorando recetas donde las legumbres tengan un papel central, puedes pasar por recetas de primeros platos y encontrar propuestas fáciles para el día a día. :contentReference[oaicite:8]{index=8}

Un plato de legumbres con enfoque actual

La combinación de garbanzos con verduras del sofrito y carne del puchero da un resultado completo y saciante, ideal para quienes buscan cocina casera con ingredientes reconocibles. La ropa vieja es un plato de la cocina española preparado a partir de sobras de otras comidas, que tiene su origen en el puchero andaluz y el cocido. Hay quién dice que de origen sefardí, aunque no está totalmente demostrado.

  • Perfecta para aprovechar carne y garb anzos ya cocidos.
  • Mejora tras un breve reposo antes de servir.
  • Funciona igual de bien en versión tradicional o Thermomix.

Si buscas un plato de invierno que sea práctico, sabroso y con ese punto casero de siempre, la ropa vieja siglo XXI cumple: cocina de aprovechamiento que sabe a domingo. :contentReference[oaicite:10]{index=10}

Ingredientes

Para 5 raciones (cantidades orientativas).
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • 300 g de carne del puchero, picada fina
  • 150 g de cebolla
  • 50 g de pimiento verde
  • 50 g de pimiento rojo
  • 150 g de tomate
  • 20 g de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
  • Comino molido

Preparación

Elige el método de cocinado.
  1. Escurre bien los garbanzos del puchero.
  2. Pica la carne del puchero muy fina.
  3. Pela y pica la cebolla.
  4. Calienta el aceite y pocha la cebolla a fuego lento hasta que esté transparente (unos 10 minutos).
  5. Lava y pica el pimiento; súbelo un poco de fuego y cocina con la cebolla unos 10 minutos más.
  6. Lava y pica los tomates; añade y cocina unos 10 minutos, hasta que estén casi hechos.
  7. Incorpora la carne y saltea unos 5 minutos, mezclando bien.
  8. Añade los garbanzos, sal, pimienta y especias; cocina 10 minutos más, moviendo a menudo.

Versión Thermomix

  1. Escurre bien los garbanzos del puchero.
  2. Pica la carne en el vaso. 20 seg / vel 3-5
  3. Reserva la carne.
  4. Pon los tomates a cuartos y pica. 5 seg / vel 4-5
  5. Añade el aceite y la cebolla picada; sofríe. 5 min / 100 ºC / vel 1
  6. Incorpora la carne, el tomate, el pimiento y las especias; ajusta de sal y sofríe. 10 min / Varoma / vel
  7. Añade los garbanzos y mezcla. 30 seg / vel 2
  8. Deja reposar y sirve.

Información nutricional

Valores aproximados por ración para 5 raciones.
  • Energía: 378 kcal
  • Proteínas: 17 g
  • Hidratos de carbono: 15 g
  • Grasas: 25 g
  • Fibra: 4 g
  • Sal: 0.8 g

Consejos y variaciones

  • Escurre muy bien los garbanzos antes de añadirlos: así el salteado queda más suelto y el sofrito se concentra mejor.
  • Pica la carne muy fina para que se integre con el tomate y los pimientos y se reparta en cada bocado.
  • Si quieres un resultado más “jugoso”, deja reposar el plato 5–10 minutos antes de servir: los sabores se asientan y el comino se nota más.
  • Para una presentación más gourmet, sirve en cuenco hondo y termina con un hilo mínimo de aceite de oliva en crudo (sin añadir ingredientes a la receta; solo como acabado visual).
  • Si lo preparas con Thermomix, respeta el reposo final: mejora textura y sabor.