La ropa vieja siglo XXI es una receta de aprovechamiento con alma malagueña: parte de los garbanzos y la carne del puchero y los transforma en un plato de cuchara (o de tenedor) lleno de sabor, con un sofrito de cebolla, pimientos y tomate que lo vuelve irresistible. Es el tipo de comida que apetece en invierno, cuando buscas algo reconfortante pero fácil de preparar y perfecto para darle una segunda vida a lo que ya tienes cocido. :contentReference[oaicite:6]{index=6}
Ropa vieja siglo XXI: el placer de aprovechar sin renunciar al sabor
Más allá del “reciclaje” culinario, esta ropa vieja siglo XXI funciona porque el sofrito hace de puente entre la carne picada fina y los garbanzos, integrándolo todo en una mezcla con carácter. La clave está en cocinar con paciencia la cebolla hasta que quede transparente y, después, dar tiempo a que pimientos y tomate se concentren antes de añadir la carne. Si te gustan los platos que resuelven el menú con ingredientes de siempre, puedes encontrar más ideas en recetas de segundos platos y crear un repertorio de comidas de invierno que sientan bien. :contentReference[oaicite:7]{index=7}
Cuándo servir la ropa vieja siglo XXI y con qué combinarla
Este plato encaja de maravilla como comida principal en días fríos, pero también es una opción muy práctica para cocinar una vez y comer dos: al reposar, gana en intensidad. La ropa vieja siglo XXI se lleva especialmente bien con acompañamientos sencillos (una ensalada o una guarnición ligera) para equilibrar el conjunto sin restarle protagonismo. Si quieres seguir explorando recetas donde las legumbres tengan un papel central, puedes pasar por recetas de primeros platos y encontrar propuestas fáciles para el día a día. :contentReference[oaicite:8]{index=8}
Un plato de legumbres con enfoque actual
La combinación de garbanzos con verduras del sofrito y carne del puchero da un resultado completo y saciante, ideal para quienes buscan cocina casera con ingredientes reconocibles. La ropa vieja es un plato de la cocina española preparado a partir de sobras de otras comidas, que tiene su origen en el puchero andaluz y el cocido. Hay quién dice que de origen sefardí, aunque no está totalmente demostrado.
- Perfecta para aprovechar carne y garb anzos ya cocidos.
- Mejora tras un breve reposo antes de servir.
- Funciona igual de bien en versión tradicional o Thermomix.
Si buscas un plato de invierno que sea práctico, sabroso y con ese punto casero de siempre, la ropa vieja siglo XXI cumple: cocina de aprovechamiento que sabe a domingo. :contentReference[oaicite:10]{index=10}
Ingredientes
Para 5 raciones (cantidades orientativas).-
200 g de garbanzos cocidos
-
300 g de carne del puchero, picada fina
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150 g de cebolla
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50 g de pimiento verde
-
50 g de pimiento rojo
-
150 g de tomate
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20 g de aceite de oliva
-
Sal
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Pimienta
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Comino molido
Preparación
Elige el método de cocinado.- Escurre bien los garbanzos del puchero.
- Pica la carne del puchero muy fina.
- Pela y pica la cebolla.
- Calienta el aceite y pocha la cebolla a fuego lento hasta que esté transparente (unos 10 minutos).
- Lava y pica el pimiento; súbelo un poco de fuego y cocina con la cebolla unos 10 minutos más.
- Lava y pica los tomates; añade y cocina unos 10 minutos, hasta que estén casi hechos.
- Incorpora la carne y saltea unos 5 minutos, mezclando bien.
- Añade los garbanzos, sal, pimienta y especias; cocina 10 minutos más, moviendo a menudo.
Versión Thermomix
- Escurre bien los garbanzos del puchero.
- Pica la carne en el vaso. 20 seg / vel 3-5
- Reserva la carne.
- Pon los tomates a cuartos y pica. 5 seg / vel 4-5
- Añade el aceite y la cebolla picada; sofríe. 5 min / 100 ºC / vel 1
- Incorpora la carne, el tomate, el pimiento y las especias; ajusta de sal y sofríe. 10 min / Varoma / vel
- Añade los garbanzos y mezcla. 30 seg / vel 2
- Deja reposar y sirve.
Información nutricional
Valores aproximados por ración para 5 raciones.- Energía: 378 kcal
- Proteínas: 17 g
- Hidratos de carbono: 15 g
- Grasas: 25 g
- Fibra: 4 g
- Sal: 0.8 g
Consejos y variaciones
- Escurre muy bien los garbanzos antes de añadirlos: así el salteado queda más suelto y el sofrito se concentra mejor.
- Pica la carne muy fina para que se integre con el tomate y los pimientos y se reparta en cada bocado.
- Si quieres un resultado más “jugoso”, deja reposar el plato 5–10 minutos antes de servir: los sabores se asientan y el comino se nota más.
- Para una presentación más gourmet, sirve en cuenco hondo y termina con un hilo mínimo de aceite de oliva en crudo (sin añadir ingredientes a la receta; solo como acabado visual).
- Si lo preparas con Thermomix, respeta el reposo final: mejora textura y sabor.