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Pipirrana

Pipirrana con tomate, pepino, cebolla y pimiento verde en dados muy pequeños, aliñada con aceite y vinagre.
Media 104 kcal/ración

La pipirrana andaluza es de esas recetas que apetece cuando buscas algo fresco, rápido y con sabor de verdad: verdura bien picada, un buen aceite de oliva y un punto de vinagre que lo despierta todo. Su encanto está en lo sencillo, pero también en el detalle: el tamaño del corte y el equilibrio del aliño marcan la diferencia entre una ensalada correcta y una que se convierte en la estrella de la mesa.

Por qué la pipirrana andaluza funciona tan bien

La clave está en su combinación de ingredientes cotidianos y en cómo se integran. Cuando el tomate está maduro, aporta jugosidad; el pepino refresca; la cebolla suma chispa; y el pimiento verde da ese crujiente vegetal que hace que cada cucharada tenga contraste. Si te gustan las ensaladas con personalidad, puedes encontrar más ideas en esta selección de ensaladas frescas y ligeras para variar según la temporada.

Cómo lograr una pipirrana andaluza más fina y sabrosa

El secreto para que quede como debe es picar en dados muy pequeños y emulsionar ligeramente el aliño antes de añadirlo. Así el aceite se reparte mejor y no quedan zonas “secas” ni charcos en el fondo. Además, servirla bien fría hace que resulte más agradable y redonda, tanto si la tomas sola como si la usas de acompañamiento. Si buscas propuestas para completar el plato, explora ideas de guarniciones saludables que combinan genial con preparaciones sencillas.

Cuándo apetece y con qué acompañarla

Es una receta muy agradecida para comidas rápidas, cenas ligeras o como entrante cuando quieres empezar con algo fresco. También encaja en menús de diario porque se prepara en pocos minutos y se puede dejar lista con antelación. La pipirrana es una receta humilde que se ha transmitido de generación en generación La pipirrana, fresca, sencilla y llena de sabor, hoy forma parte del recetario más auténtico de Andalucía.

  • Ideal para días en los que buscas frescor sin complicarte.
  • Perfecta como entrante o como base para un plato completo con una proteína aparte.
  • Mejora si reposa en frío unos minutos antes de servir.

Si eliges un tomate maduro y respetas el corte pequeño, la pipirrana andaluza se vuelve adictiva: ligera, crujiente y con un aliño que realza sin enmascarar. Es la prueba de que lo simple, cuando se hace bien, sabe a mucho.

Ingredientes

Para 4 raciones (cantidades orientativas).
  • 400 g de tomate maduro
  • 150 g de cebolla
  • 50 g de pimiento verde
  • 200 g de pepino
  • 30 g de aceite de oliva
  • 10 g de vinagre
  • Sal
  • Perejil fresco

Preparación

Elige el método de cocinado.
  1. Pela, lava y corta la cebolla en daditos muy pequeños; pica también el perejil.
  2. Lava y corta el tomate en dados pequeños.
  3. Lava y corta el pimiento en dados pequeños.
  4. Pela el pepino totalmente o a bandas y córtalo en dados.
  5. Coloca toda la verdura en un bol amplio.
  6. Mezcla aceite, sal, vinagre y perejil para hacer la vinagreta y emulsionar ligeramente.
  7. Vierte la vinagreta sobre la verdura y remueve bien para repartir los sabores.
  8. Sirve bien frío como ensalada o guarnición.

Información nutricional

Valores aproximados por ración para 4 raciones.
  • Energía: 104 kcal
  • Proteínas: 2 g
  • Hidratos de carbono: 8 g
  • Grasas: 8 g
  • Fibra: 2 g
  • Sal: 0.8 g