¿De qué sirve entrenar si pasas el día sentado? 1 hora de gimnasio no compensa 8 de sofá
¿Entrenas pero pasas el día sentado? En este artículo verás por qué una hora de gimnasio no compensa un estilo de vida sedentario y cómo convertir tu rutina en más activa con microhábitos sencillos que mejoran energía, salud y peso a largo plazo.
