Alimentos que aumentan la serotonina: qué comer cuando el ánimo está por los suelos
Descubre qué alimentos ricos en triptófano, omega-3, magnesio y zinc pueden apoyar la producción de serotonina y tu bienestar, y por qué una buena dieta ayuda al ánimo, pero no sustituye la atención profesional cuando la depresión o la ansiedad aprietan.
