La diabetes es un enemigo silencioso que puede dañar corazón, riñones, visión y circulación sin dar apenas síntomas. Descubre cómo una alimentación con bajo índice glucémico, el ejercicio y el control del peso ayudan a prevenir complicaciones y ganar salud.
La dieta Perricone promete piel luminosa y pérdida de peso rápida con un enfoque antiinflamatorio. Analizamos en qué consiste, qué parte tiene sentido, qué es puro marketing y qué alternativas más flexibles y sostenibles puedes aplicar en tu día a día.
El índice glucémico mide la velocidad a la que los alimentos elevan la glucosa en sangre. Descubre cómo se calcula, en qué se diferencia de la carga glucémica y cómo usarlo en diabetes y pérdida de peso sin obsesionarte con las tablas.
La bollería industrial combina azúcares, harinas refinadas y grasas que facilitan comer de más sin saciar. En esta guía ves qué lleva realmente, cómo leer sus etiquetas y cómo disfrutarla de forma puntual sin sabotear tus objetivos de salud.
Guía práctica sobre alimentación para la diabetes: qué es, por qué es clave controlar la glucosa y cómo organizar tus comidas. Incluye tipos de diabetes, síntomas y 6 recomendaciones sencillas para reducir picos sin pasar hambre ni vivir a base de prohibidos.
¿Qué es el índice glucémico (IG)? Adelgazar con el índice glucémico de los alimentos nos facilita la tarea, si cabe, mas que conocer las calorías de los alimentos que ingerimos, de hecho la alimentación de las personas que padecen diabetes se basa en este ídice
