¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona cuyo ritmo circadiano se inicia al amanecer, con la salida del sol llega a su punto más alto alrededor de las 9 a.m., y a partir de ahí comienza su lento descenso hasta alcanzar su nivel mínimo alrededor de
¿Por qué te cuesta dormir bien Dormir bien nos puede resultar complicado en muchas ocasiones. Nos cuesta coger el sueño, incluso, aunque estemos muy cansados, el sueño no llega. También ocurre que empezamos un plan de adelgazamiento y nos cuesta perder peso, incluso llevando a
¿Lo tuyo es engordar sin saber por qué fácilmente aunque hagas una dieta? Ya llevas tiempo haciendo una dieta a rajatabla, sin embargo, no consigues bajar de peso, por el contrario, continúas engordando sin saber por qué. Si tu grasa abdomina va en aumento, es
¿Qué es el estrés? El estrés, es una respuesta biológica de supervivencia del organismo, es normal y necesaria ante una situación que ponga en peligro nuestra integridad física o mental. Ante una situación difícil, nuestro cuerpo nos avisa de que algo no va bien. Esto supone