El Día Mundial del Corazón es un buen momento para revisar tus hábitos. Como dietista para cuidar el corazón, te propongo cambios sencillos basados en dieta mediterránea, menos ultraprocesados y más movimiento diario para reducir riesgo sin dietas raras.
¿Quieres empezar a correr o mejorar tu rendimiento? 🏃♀️
Correr puede ayudarte a adelgazar, ganar energía y reducir el estrés, pero hacerlo bien marca la diferencia.
En este artículo te explico cómo empezar sin lesiones, qué comer antes y después de correr, y cómo evitar estancarte.
👉 Descubre cómo convertir el running en tu mejor hábito saludable.
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