La dieta disociada promete adelgazar por no mezclar alimentos, pero su efecto real suele venir de comer menos ultraprocesados y organizar mejor las comidas. En este artículo analizamos qué dice la evidencia, sus incoherencias y cómo aprovechar solo la parte útil en tu día a día.
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La dieta Perricone promete piel luminosa y pérdida de peso rápida con un enfoque antiinflamatorio. Analizamos en qué consiste, qué parte tiene sentido, qué es puro marketing y qué alternativas más flexibles y sostenibles puedes aplicar en tu día a día.
En septiembre vuelven las prisas por adelgazar y se disparan las dietas rápidas que solo hacen perder agua, músculo y energía. En este artículo aprenderás a reconocer las dietas milagro y a montar un plan realista para perder peso sin efecto rebote.
Las dietas milagro prometen adelgazar rápido y sin esfuerzo, pero suelen ser restrictivas, desequilibradas y acaban en efecto rebote. Esta guía explica cómo reconocer sus señales de alarma y qué enfoque priorizar para perder peso con salud.
Las dietas milagro prometen resultados rápidos a costa de tu salud y de tu relación con la comida. En este artículo aprenderás a identificarlas, entender por qué enganchan y descubrir alternativas para adelgazar con hábitos sostenibles y sin efecto rebote.
La dieta de las princesas es un ejemplo claro de dieta milagro: promete perder peso rápido en 15 días a costa de una restricción extrema. En este artículo verás sus riesgos físicos y emocionales y qué alternativas saludables puedes plantearte.
Descubre por qué la vitamina D es clave para absorber el calcio, qué papel juegan el sol y la alimentación, por qué existen déficits incluso en países soleados y cuándo es importante consultar antes de tomar suplementos por tu cuenta.
¿Conoces algún falso mito sobre la dieta? La mayoría de la veces para perder peso nos dejamos llevar por falsos mitos sobre la dieta. Seguir consejos o rutinas basadas en el boca a boca o falsos mitos, es lo mas común a la hora de
