Los errores más comunes al intentar comer sano
¿Crees que estás comiendo sano pero no ves resultados? Quizá estés repitiendo errores muy comunes. Te cuento cuáles son y cómo evitarlos para sentirte mejor sin complicarte la vida.
Consejos para comer sano (sin dieta): 8 hábitos que disparan tu energía y tu salud
Consejos para comer sano sin dieta estricta: 8 hábitos fáciles basados en dieta mediterránea, más verduras, legumbres, agua y menos azúcares, alcohol y ultraprocesados para ganar energía, saciedad, buen ánimo y salud en tu día a día.
Dieta para prevenir la diverticulitis
La Alimentanción la mejor prevención para la diverticulitis Una dieta para prevenir la diverticulitis es la mejor manera de evitar llegar a la fase aguda y sus posibles implicaciones. Fases de la enfermedad diverticular Fase asintomática En esta fase se recomienda llevar una dieta
Una buena alimentación para todas las edades
Dieta saludable para todas las edades Una buena alimentación para todas las edades es un derecho del indivíduo y una obligación para con aquellas personas que comparte el entorno. Hay palabras que resuenan en nuestros oídos por todas partes, de manera reincidente oímos: “comida sana”,
Alimentación equilibrada: aprende a comer sano sin hacer dietas estrictas
¿Sabías que no necesitas dietas estrictas para bajar de peso?
La clave está en seguir una alimentación equilibrada, rica en alimentos frescos y naturales.
👉 En el blog de Mar Cobos te explico qué comer, cómo equilibrar tu dieta y sentirte mejor cada día.
6 falsos mitos sobre la dieta que desconoces
¿Conoces algún falso mito sobre la dieta? La mayoría de la veces para perder peso nos dejamos llevar por falsos mitos sobre la dieta. Seguir consejos o rutinas basadas en el boca a boca o falsos mitos, es lo mas común a la hora de
28 de febrero, día de Andalucía
El 28 de febrero, el pueblo andaluz conmemora la celebración del referéndum de Autonomía de 1980 que dio paso al Estatuto con el «día de Andalucía». Los andaluces estamos orgullos@s de nuestra tierra y de nuestra gente. por supuesto, pero para mí, el día de