Los errores más comunes al intentar comer sano
¿Crees que estás comiendo sano pero no ves resultados? Quizá estés repitiendo errores muy comunes. Te cuento cuáles son y cómo evitarlos para sentirte mejor sin complicarte la vida.
Pan casero de masa madre semi integral
Fácil, pero requiere tiempo y dedicación 21 raciones de 70 g 96 Kcal / cada ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer pan casero de masa madre semi integral (2 kg) 792 g de agua 495 g de harina de fuerza Para la masa
El Día de los Enamorados: cuida tu corazón y el de los tuyos
Amar también es cuidar tu corazón El Día de los Enamorados es la ocasión perfecta para cuidar el corazón, tanto de ti es también cuidar de quienes amas.Proteger tu corazón con una alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado es la mejor forma de demostrar
Champiñones en vinagre
Fácil 4 personas 144 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer calamares rellenos 1 bandeja de champiñones 100 g de aceite de oliva 3-4 dientes de ajo Perejil fresco Vinagre INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de champiñones en vinagre Limpiamos bajo el chorro del grifo
Calamares rellenos
Fácil 4 personas 250 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer calamares rellenos 1 0 calamares medianos 50 de aceite de oliva 3-4 dientes de ajo 1 cebolla 100 g de calabaza 6-8 gambones 1 bote de pimientos rojos cortados a tiras aliñados 2
consejos para comer sano: consejos sencillos para cuidar tu salud
¿Sabes por dónde empezar para cuidar tu alimentación?
Te cuento los pasos más sencillos para lograr una alimentación equilibrada: qué alimentos elegir, qué evitar y cómo disfrutar comiendo saludable cada día.
👉 Descubre la guía completa en el blog de Mar Cobos.
Dieta para prevenir la diverticulitis
La Alimentanción la mejor prevención para la diverticulitis Una dieta para prevenir la diverticulitis es la mejor manera de evitar llegar a la fase aguda y sus posibles implicaciones. Fases de la enfermedad diverticular Fase asintomática En esta fase se recomienda llevar una dieta
Receta gambas al pil pil
Fácil 4 personas 250 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer gambas al pil pil Langostinos o gambas grandes10 75 ml de aceite de oliva virgen extra 5 dientes de ajo 2 guindilla secas Pimentón dulce Sal INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de gambas
Una buena alimentación para todas las edades
Dieta saludable para todas las edades Una buena alimentación para todas las edades es un derecho del indivíduo y una obligación para con aquellas personas que comparte el entorno. Hay palabras que resuenan en nuestros oídos por todas partes, de manera reincidente oímos: “comida sana”,
Pasta (cintas) con salsa de calabaza
Fácil 4 personas 265 Kcal INGREDIENTES Ingredientes para hacer pasta (cintas) con salsa de calabaza 1 paquete de cintas fresca 150 g. de cebolla 150 g de queso parmesano 100 g de jamón york Sal y nuez moscada 150 g. de salsa