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¿Qué es el cortisol? ¿Cómo afecta el cortisol a tu peso? Esa el la pregunta que debes hacerte si te cuesta perder peso. Hablemos de los ciclos circadianos para que puedas entender mejor este sistema. El cortisol es una hormona cuyo ritmo circadiano se inicia
¿Por qué te cuesta dormir bien Dormir bien nos puede resultar complicado en muchas ocasiones. Nos cuesta coger el sueño, incluso, aunque estemos muy cansados, el sueño no llega. También ocurre que empezamos un plan de adelgazamiento y nos cuesta perder peso, incluso llevando a
¿Lo tuyo es engordar sin saber por qué fácilmente aunque hagas una dieta? Ya llevas tiempo haciendo una dieta a rajatabla, sin embargo, no consigues bajar de peso, por el contrario, continúas engordando sin saber por qué. Si tu grasa abdomina va en aumento, es
