Los errores más comunes al intentar comer sano
¿Crees que estás comiendo sano pero no ves resultados? Quizá estés repitiendo errores muy comunes. Te cuento cuáles son y cómo evitarlos para sentirte mejor sin complicarte la vida.
Los alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable (y por qué tu cuerpo los necesita ya)
Conoce una selección de alimentos imprescindibles en una dieta saludable y cómo combinarlos en tu día a día para ganar saciedad, energía y bienestar, sin recurrir a restricciones extremas ni sentir que estás siempre a dieta, de forma sencilla y realista.
Alimentación saludable sin drama: 7 hábitos que te cambian la energía
Descubre qué significa de verdad una alimentación saludable y cómo aplicar cambios sencillos en tus platos: más fibra, menos azúcar y sal, mejores grasas y un mini plan para comer mejor cada día sin dietas estrictas ni complicaciones.
Consejos para comer sano (sin dieta): 8 hábitos que disparan tu energía y tu salud
Consejos para comer sano sin dieta estricta: 8 hábitos fáciles basados en dieta mediterránea, más verduras, legumbres, agua y menos azúcares, alcohol y ultraprocesados para ganar energía, saciedad, buen ánimo y salud en tu día a día.
Alimentación equilibrada: aprende a comer sano sin hacer dietas estrictas
¿Sabías que no necesitas dietas estrictas para bajar de peso?
La clave está en seguir una alimentación equilibrada, rica en alimentos frescos y naturales.
👉 En el blog de Mar Cobos te explico qué comer, cómo equilibrar tu dieta y sentirte mejor cada día.
Hábitos alimentarios saludables: la dieta que te cambia el cuerpo… y la cabeza
Descubre por qué la vitamina D es clave para absorber el calcio, qué papel juegan el sol y la alimentación, por qué existen déficits incluso en países soleados y cuándo es importante consultar antes de tomar suplementos por tu cuenta.