¿Te cuesta dormir por la noche, tienes trastornos del sueño? Par comprender los trastornos del sueño, hemos de entender lo perfecta que puede ser esa máquina que es nuestro organismo. Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno que reside en el cerebro y
¿Qué es el cortisol? ¿Cómo afecta el cortisol a tu peso? Esa el la pregunta que debes hacerte si te cuesta perder peso. Hablemos de los ciclos circadianos para que puedas entender mejor este sistema. El cortisol es una hormona cuyo ritmo circadiano se inicia
¿Por qué te cuesta dormir bien Dormir bien nos puede resultar complicado en muchas ocasiones. Nos cuesta coger el sueño, incluso, aunque estemos muy cansados, el sueño no llega. También ocurre que empezamos un plan de adelgazamiento y nos cuesta perder peso, incluso llevando a