Cenar tarde: el error nocturno que se convierte en grasa y en insomnio
Cenar tarde no engorda por arte de magia, pero sí se asocia a peor sueño, más hambre al día siguiente y mayor riesgo de sobrepeso. En este artículo verás qué ocurre en tu metabolismo, cuál es la hora recomendable y ejemplos de cenas ligeras.