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Alimentación y Estrés: Nutre tu cuerpo equilibra tu mente Todos experimentamos estrés en algún momento, pero pocas personas saben que lo que comemos puede influir directamente en cómo lo enfrentamos. La nutrición no solo afecta al cuerpo, sino también al sistema nervioso, el estado de

Meta descripción:Descubre qué es la saciedad, cómo identificarla y aprende a comer con conciencia para mejorar tu relación con la comida. ¿Alguna vez has seguido comiendo “porque estaba rico” aunque ya no tenías hambre? Esa sensación de plenitud que aparece de forma natural durante una