Asusta un poco, pero es verdad. Hay hábitos que si lo haces engordas. Algunos de estos pequeños hábitos nos llevan a engordar sin darnos cuenta. Pero, traquil@s, que es fácil modificarlos. Lee estos consejos y obtendrás magníficos resultados.
¿Adelgaza dormir bien? En ocasiones hacemos dieta y no funcionan, y nos preguntamos por qué. Uno de los factores que pueden influir en el sobrepeso es no dormir bien. Según diversos estudios dormir bien adelgaza y te ayuda a perder peso, ya que aumentaría la velocidad
¡¡Vamos a adelgazar comiendo!! Puede parecer una contradicción, pero para adelgazar comer mas es lo mejor. si comes lo que necesitas, tu metabolismo no tendrá ansiedad por comida, y sobre todo evitarás la tentación de alimentos dulces e industrializados, llenos de grasas trans y calorías
¿Qué está pasando con la alimentación? Aunque voy a hablar de alimentación, voy a dar un pequeño rodeo en modo de reflexión. Estaba pensando yo, en cuánto me gustaría ser youtuber, o instagramer, influencer… no sé esas cosas que se llevan ahora y que tienen
¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona cuyo ritmo circadiano se inicia al amanecer, con la salida del sol llega a su punto más alto alrededor de las 9 a.m., y a partir de ahí comienza su lento descenso hasta alcanzar su nivel mínimo alrededor de
¿Por qué es importante un buen menú para colectivos? Si hay algo que falta en la sociedad en que vivimos es tiempo, tiempo para disfrutar, tiempo para estar en familia, tiempo para leer, pero sobre todo falta tiempo para ocuparse de la comida. Desde que
¿Cómo detectar la vigorexia? La vigorexia en sus inicios pasa inadvertida Aunque ya hablamos en artículos pasados sobre la vigorexia (¿Qué es la vigorexia?) , hoy queremos tratar la forma de detectarla ya que no es tarea fácil. «A primera vista, el interés por los
La vigorexia es un trastorno de la conducta alimentaria en el que la persona afectada se obsesiona por su aspecto físico. Puede llegar hasta niveles enfermizos. Las personas que sufren este mal tienen una visión de sí mismos como débiles y enclenques. La denominación de vigorexia tampoco está
